Antica pratica di salute e benessere
Il Tai Chi Chuan può anche essere considerata anche una meditazione in movimento alla cui base stanno una corretta respirazione, postura e capacità di concentrazione che conducono tramite affinamenti successivi ad una perfetta sintonia tra corpo e spirito.
Come già accennato sopra oggi il Tai Chi viene praticato soprattutto per mantenersi in buona salute. La vita moderna ci rende da un lato più sedentari e dall’altro sempre più ansiosi. Il corpo reagisce inconsapevolmente alle situazioni della quotidianità e tutta la muscolatura si irrigidisce. Il portamento si incurva, la respirazione diventa superficiale, gli organi interni (polmoni, stomaco, fegato, cuore) sono compressi e perciò le loro funzioni risultano limitate. Il metabolismo ne risente la circolazione sanguigna può diventare difficoltosa e ne risulta un deficit di ossigeno. Possono apparire disfunzioni che, presto o tardi, potrebbero trasformarsi in vere e proprie malattie.
I medici cinesi sono dell’idea che, muovendosi correttamente, si possa guarire da molte malattie. Alla base di una buona salute stanno, dunque, una corretta postura del corpo e un perfetto funzionamento degli organi interni. In Cina il Tai Chi è una terapia ufficialmente riconosciuta e viene proposta come supporto a diverse terapie mediche.
Grazie a movimenti lenti e armoniosi del Tai Chi le tensioni si sciolgono e la respirazione ridiventa profonda e tranquilla. Ciò ha un influsso positivo sulle spalle e sulla nuca, così come sul nostro centro energetico, che si trova circa 3 centimetri sotto l’ombelico ed è la sede del Chi. Il Chi è l’energia o la forza che abbiamo a disposizione per la nostra vita. Colui che riesce ad accrescere il proprio livello energetico ed a utilizzare meglio la propria energia condurrà una vita più lunga e salutare.
Il Tai Chi ci insegna come salvaguardare la propria energia vitale e ristabilire la nostra armonia interiore, permettendoci di convivere correttamente con noi stessi e con l’ambiente circostante.

Alcuni effetti terapeutici della pratica
1) Riduzione dello stress
2) Prevenzione di malattie
3) Stimolazione della circolazione sanguigna, massaggio degli organi interni e rafforzamento del sistema immunitario
4) Miglioramenti legati all’equilibrio e al mal di schiena
5) Maggiore lucidità, capacità di concentrazione, vitalità
6) Maggiore energia interiore ed energia sessuale
7) Diminuzione delle sofferenze (mal di testa allergie,…) psicofisiche e delle articolazioni
8) Scioglimento di blocchi energetici
9) Rallentament